Старость может быть в радость: позаботьтесь о здоровье заранее!

Гериатрия — это область медицины, которая помогает людям пожилого возраста дольше сохранять активность и высокое качество жизни.

Врачи–гериатры работают с пациентами старше 60–70 лет, учитывая возрастные особенности, в том числе одновременное наличие нескольких заболеваний, сообщает Центр общественного здоровья.

Поводом для визита к гериатру служат следующие признаки:

– присутствует сразу несколько хронических болезней;

– заметно ухудшилась память или другие когнитивные функции;

– возникли трудности с самообслуживанием;

– появилась постоянная слабость или депрессивное состояние;

– наблюдается снижение массы тела.

После достижения 60–65 лет рекомендуется проходить профилактический осмотр у гериатра раз в год, а при ментальных нарушениях — раз в три месяца.

Как поддержать здоровье в пожилом возрасте?

– сохраняйте физическую активность, подбирая нагрузку по своим возможностям;

– регулярно контролируйте артериальное давление, уровень сахара и холестерина;

– следите за массой тела;

– ведите социально активный образ жизни — это помогает поддерживать работу мозга;

– занимайтесь профилактикой возрастных заболеваний (остеопороза, деменции, сердечно-сосудистых патологий и других).

Забота о здоровье с молодости и грамотный подход в зрелые годы помогут сделать старость активной и радостной.

Фото: freepik