После инфаркта: как не допустить повторного
Инфаркт миокарда возникает из-за прекращения кровотока на каком-то участке сердечной мышцы. Современная медицина способна спасти жизнь, но после выписки из стационара решающую роль играет кардиореабилитация.
Она начинается ещё в реанимации и продолжается уже дома — с подбором лечебной физкультуры, обучением пациента и психологической поддержкой. Успех во многом зависит от самого человека.
Ключевые принципы профилактики повторного инфаркта
Не нарушайте назначенное лечение. Принимайте выписанные врачом препараты: дезагреганты, ингибиторы АПФ, бета-блокаторы, статины.
Полностью откажитесь от курения. Это резко повышает шансы на восстановление и продлевает жизнь. При необходимости следует обратиться за помощью к специалисту.
Контролируйте уровень глюкозы. При сахарном диабете нужно добиваться нормальных показателей сахара и гликированного гемоглобина.
Следите за липидным профилем. Цель — уровень липопротеидов низкой плотности ниже 1,4 ммоль/л (для этого часто необходимы статины).
Держите артериальное давление под контролем. Важны соблюдение диеты, регулярный приём препаратов и ограничение соли — не более 5 граммов в сутки.
Питайтесь правильно. Ежедневно съедайте не менее 500 граммов фруктов и овощей, включайте в рацион цельнозерновые продукты, рыбу 1–2 раза в неделю, молочные продукты с низким содержанием жира.
Будьте физически активны. Подберите индивидуальную программу лечебной физкультуры вместе с врачом–реабилитологом.
Уделяйте внимание психическому здоровью. При появлении тревоги или депрессии не стесняйтесь обратиться к психологу.
Берегите себя: грамотная профилактика — это лучший способ сохранить и жизнь, и её качество после перенесённого инфаркта.
Фото: freepik
