Как выявить нехватку йода у ребёнка

Йод играет ключевую роль в функционировании щитовидной железы — органа, который управляет выработкой гормонов. От слаженной работы этой железы напрямую зависит гормональный фон человека, а следовательно, его эмоциональное и физическое самочувствие.

Для детского организма йод особенно важен: его дефицит способен затормозить физическое развитие ребёнка и отрицательно повлиять на становление интеллекта, считают специалисты Центра общественного здоровья.

Чтобы распознать недостаток йода, рекомендуется обратить внимание на следующие проявления у ребёнка:

– вялость и быстрая утомляемость, даже после достаточного по продолжительности сна;

– постоянное ощущение холода, что объясняется нехваткой энергии для обогрева тела;

– усиленное выпадение волос из-за нарушения цикла обновления волосяных фолликулов;

– сухость и шелушение кожных покровов, поскольку гормоны щитовидной железы участвуют в клеточном обновлении;

– снижение умственных способностей, выражающееся в проблемах с памятью, вниманием и школьной успеваемостью.

В качестве профилактических мер указывается необходимость включать в детский рацион морепродукты, йодированную соль, яйца и молочные продукты. При этом подчёркивается, что перед приёмом любых добавок, содержащих йод, следует обязательно проконсультироваться с врачом, так как избыток этого микроэлемента столь же опасен, как и его дефицит.

Фото: freepik