Специалисты рассказали, как снизить риск заражения респираторными инфекциями

Для снижения риска заражения респираторными инфекциями, включая ОРВИ, специалисты рекомендуют соблюдать ряд правил, направленных на поддержку иммунитета.

Среди основных мер — соблюдение гигиены: важно регулярно мыть руки с мылом или обрабатывать их кожными антисептиками на спиртовой основе, а также стараться не касаться лица грязными руками.

Отмечается также необходимость полноценного сна, сбалансированного питания и регулярной физической активности.

Особое внимание уделяется контролю за эмоциональным состоянием: снижение уровня стресса помогает организму меньше поддаваться респираторным инфекциям.

Кроме того, рекомендуется не реже двух–трёх раз в день проветривать помещение.

Фото: freepik