Какой микроэлемент принимает участие в синтезе тестостерона и потому так важен для мужского здоровья
Врачи называют цинк важнейшим микроэлементом для мужского здоровья, поскольку он принимает непосредственное участие в синтезе тестостерона. При нехватке этого вещества уровень основного мужского гормона снижается, что влечет за собой падение либидо, упадок сил и уменьшение мышечной массы.
Помимо влияния на гормональный фон, цинк необходим для поддержания здоровья предстательной железы: он минимизирует риск развития воспалительных процессов и аденомы. Микроэлемент также играет ключевую роль в репродуктивной функции, способствуя увеличению подвижности сперматозоидов и защищая их от структурных повреждений.
Основными источниками цинка в питании служат устрицы, говядина, тыквенные семечки, печень и яйца. О развитии дефицита микроэлемента организм сигнализирует характерными симптомами: хронической усталостью, общим снижением тонуса и нарушениями в интимной сфере.
Фото: freepik
