Как правильно подготовиться к сдаче крови: советы донорам
Кровь не рекомендуется сдавать натощак. Следует придерживаться следующих правил.
1. Что исключить из рациона накануне и в день донации: жирные, жареные, острые и копчёные блюда, колбасные изделия, мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, масло (включая растительное), шоколад, орехи, финики, авокадо, свёклу, бананы.
2. Что можно есть и пить: сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду; из еды — хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты (кроме авокадо, свёклы и бананов).
3. Ограничения по времени: за 48 часов до визита в учреждение службы крови полностью исключить алкоголь; за 72 часа — отказаться от приёма лекарств, содержащих аспирин и анальгетики.
4. Курение: за час до процедуры донации следует воздержаться от курения.
5. Лучшее время для сдачи: утренние часы, так как организм легче переносит кровопотерю. Чем раньше проводится донация, тем комфортнее процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только опытным донорам.
6. Состояние организма: не планировать донацию после ночного дежурства, бессонной ночи, а также в периоды интенсивной работы, перед экзаменами или соревнованиями.
Что делать после сдачи крови
После успешной донации посидеть и отдохнуть 10–15 минут.
Воздержаться от курения в течение часа.
Не снимать и не мочить повязку 3–4 часа.
В день донации избегать тяжёлых физических и спортивных нагрузок.
В течение двух последующих суток полноценно и регулярно питаться, выпивая не менее двух литров жидкости в день.
От употребления алкоголя рекомендуется отказаться.
Фото: freepik
