Роспотребнадзор дает рекомендации по защите от гриппа и ОРВИ

Вирусы передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, например, при чихании, кашле или разговоре, поэтому при разговоре лучше соблюдать некоторую дистанцию друг от друга.

Вирусы легко проникают в организм через слизистые оболочки глаз, носа, рта, поэтому не стоит прикасаться к глазам, носу и рту немытыми руками.

Вообще рекомендуется чаще мыть руки с мылом либо использовать дезинфицирующие средства, такие как спреи, гели или салфетки.

При кашле или чихании следует закрывать рот и нос: салфеткой или локтем.

Салфетки и гели на основе спирта пригодятся для обработки гаджетов, которые постоянно находятся в руках, особенно в районе соприкосновения с лицом.

Укрепляем иммунитет: включаем в обязательную программу полноценный сон, прогулки или занятия спортом на свежем воздухе, а также употребление питательных продуктов, богатых белками, витаминами и минералами.

Согласно санитарным нормам, в холодное время года следует поддерживать оптимальный уровень влажности воздуха в пределах 30–45 % в помещениях жилого, общественного и административного назначения. Помещения с низкой влажностью негативно отзываются на здоровье: могут появиться сухость в носоглотке, раздражение глаз, уменьшение концентрации и работоспособности, простудные заболевания.

Роспотребнадзор также рекомендует пройти вакцинацию и напоминает, что к группам риска по гриппу относятся люди, которые много работают с населением, пожилые люди, люди с ослабленным иммунитетом, с хроническими заболеваниями, а также маленькие дети.

Прививка же защищает человека от тяжелых последствий гриппа, снижает риск развития внебольничных пневмоний, помогает иммунной системе выработать защитные антитела для борьбы с инфекцией.